アロマテラピー　～香りの誘惑～

アロマテラピーは、今ではおなじみの言葉ですが、どういうものなのか知らない人も多いのでは？アロマテラピーの基礎知識や注意事項など、必見の情報を集めたサイトです。

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温湿布（月経痛をやわらげたい）

痛みをやわらげ、月経周期を落ち着かせる効果のあるカモミールローマン精油は月経痛の強い味方。
≪材料≫（１回分）
・カモミールローマン精油…２滴
≪道具≫
・洗面器
・タオル
・蒸しタオル
≪作り方≫
・洗面器に熱湯を入れ、カモミールローマン精油を加える。
≪使い方≫
１．短冊状に折ったタオルを浸し、水面に浮かぶ精油をすくうようにしてタオルを取り出す。
２．そのままねじってしぼり、精油が直接肌に触れないように注意して、お腹や腰に当てる。温度が下がらないように上から蒸しタオルをかぶせると効果的。